Tercera guerra mundial y kit de supervivencia: la guía de las 72 horas (2026)

Qué hay detrás de esta búsqueda y cómo conviene encuadrarla

Cada vez que la actualidad internacional se tensa, las búsquedas sobre kits de supervivencia suben. Es una reacción normal: cuando algo escapa a tu control, buscas una tarea concreta que sí dependa de ti. El problema es que gran parte de lo que se publica al respecto aprovecha esa inquietud para vender miedo, y el miedo es mal asesor de compras. Se acaba comprando material caro y llamativo mientras siguen faltando cosas de dos euros.

Esta guía toma otro camino. No vamos a especular sobre escenarios geopolíticos, no vamos a poner cuentas atrás ni a citar informes de inteligencia que nadie puede comprobar. Nos vamos a centrar en algo que sí es útil con independencia de lo que pase en las noticias: cómo dejar tu casa y a tu familia en condiciones de aguantar tres días sin luz, sin agua corriente, sin cobertura o sin poder salir. Esa capacidad se llama autoprotección y es la base de todos los planes de emergencia serios.

Hay una razón práctica para preferir ese marco. La probabilidad de que a tu hogar le afecte un conflicto armado directo es muy baja. La probabilidad de que te afecte un apagón prolongado, un temporal que corte carreteras, una inundación, una avería grave de la red de agua o un incendio que obligue a desalojar tu barrio es incomparablemente mayor. Y el kit que resuelve lo segundo es exactamente el mismo que resolvería las primeras horas de lo primero. Preparar lo probable te deja preparado para lo improbable, y además lo vas a usar: una linterna decente y una radio a pilas se ganan el sitio en cualquier casa.

Prepararse no es esperar lo peor. Es reducir el número de decisiones que tendrías que tomar deprisa, a oscuras y con los niños delante.

Lo que esta guía no va a hacer

No damos consejo sobre armas ni sobre equipos de protección balística: un kit doméstico no es un equipo de combate, y el material de defensa está regulado en España con requisitos que nada tienen que ver con guardar agua en un armario. Tampoco vamos a recomendarte medicamentos ni pautas de profilaxis, porque eso lo indica un profesional sanitario y no una página web. Y no vamos a publicar tablas de precios de otras tiendas ni resultados de pruebas que no hemos hecho. Cuando no tenemos un dato comprobable, lo decimos y te explicamos el criterio en su lugar.

El estándar de referencia: por qué se habla de 72 horas

La cifra de las 72 horas no sale de ninguna película. Es el horizonte de planificación que manejan los servicios de emergencia porque coincide con el tiempo que puede tardar la ayuda organizada en llegar a todo el mundo cuando un suceso afecta a una zona amplia a la vez. En marzo de 2025 la Comisión Europea presentó su estrategia de preparación, en la que recomienda a los hogares poder sostenerse de forma autónoma durante ese periodo. Varios países del entorno llevaban años publicando guías domésticas equivalentes, y en España la autoprotección ciudadana forma parte del sistema nacional de protección civil regulado por la Ley 17/2015, desarrollado por el plan estatal general de emergencias aprobado en 2023.

Traducido a tu casa, las 72 horas significan tres preguntas muy concretas:

• ¿Puedes beber? Si el suministro se corta o el agua deja de ser potable durante tres días.
• ¿Puedes comer sin cocina ni nevera? Si no hay corriente y el contenido del congelador se pierde.
• ¿Puedes enterarte y avisar? Si el móvil se queda sin batería o la red se cae.

Si respondes que sí a las tres, ya estás por delante de la mayoría de los hogares. Todo lo demás —el hornillo, la estación de energía, el filtro avanzado, la mochila técnica— son mejoras que amplían margen, no requisitos de entrada.

Conviene entender también qué no significa. Setenta y dos horas no es una promesa de que el problema dure tres días exactos. Es un umbral razonable de esfuerzo doméstico: por debajo, estás dependiendo de que todo funcione; muy por encima, empiezas a acumular material que caduca, ocupa sitio y rara vez se revisa. La mayoría de la gente hace mejor papel con un kit de tres días bien mantenido y conocido por toda la familia que con una despensa de seis meses que nadie sabe abrir.

Agua: el bloque que primero se falla

El agua es lo más pesado, lo más voluminoso y lo más barato del kit, y por eso es lo que más gente deja para después. El criterio de planificación habitual en emergencias ronda los dos a tres litros por persona y día solo para beber, y bastante más si cuentas cocina e higiene mínima. Para tres días y una familia de cuatro estás hablando de unos veinticuatro a treinta y seis litros de bebida, es decir, entre cuatro y seis garrafas de seis litros. Cabe debajo de una cama.

Cómo almacenarla sin complicarte

Lo sencillo funciona: garrafas de agua embotellada cerradas de fábrica, guardadas en un sitio fresco, oscuro y lejos de productos de limpieza o combustibles, porque el plástico deja pasar olores. Respeta la fecha del envase y renueva por rotación, colocando lo nuevo detrás. Rellenar botellas usadas en casa es peor opción: cuesta garantizar la limpieza del envase y el agua guardada así se estropea antes.

Si tienes espacio, un bidón de mayor capacidad con grifo te da autonomía para higiene y cocina, que es donde de verdad se nota la falta de agua corriente. Añade un par de garrafas vacías plegables: si el ayuntamiento habilita un punto de reparto, necesitarás algo en lo que traerla.

Tratamiento del agua: qué hace cada cosa y qué no

Aquí es donde más desinformación circula, así que conviene ser preciso, porque confundirse tiene consecuencias de salud:

• Hervir elimina bacterias, virus y protozoos. No elimina metales pesados, nitratos, hidrocarburos ni productos químicos; de hecho, al evaporar agua los concentra.
• Pastillas de cloro desinfectan agua microbiológicamente dudosa pero por lo demás limpia. No sirven frente a contaminación química, dejan sabor y necesitan un tiempo de contacto que hay que respetar.
• Filtros de fibra hueca o cerámica de en torno a 0,1-0,2 micras retienen bacterias y protozoos. Los virus son más pequeños, así que si el origen es dudoso hay que combinar filtro y desinfección.
• Ningún método doméstico es una solución fiable frente a contaminación química o radiológica. Si la autoridad sanitaria dice que el agua no es apta, no la bebas aunque la hayas filtrado.

Alimentación: guarda lo que ya comes

El error clásico es llenar un armario de comida de emergencia que no gusta a nadie, dejarla ahí cinco años y tirarla caducada. El planteamiento que funciona es el contrario: amplía tu despensa normal con una o dos semanas de margen de productos que consumes de todos modos, colócalos por fecha y ve gastándolos en la rotación habitual. Así el kit se mantiene solo y no supone un desembolso extra concentrado.

Para tres días sin corriente ni cocina, busca alimento que se coma tal cual o con muy poca preparación:

• Conservas de pescado, carne y verdura, y legumbre cocida en tarro o brik.
• Pan tostado, biscotes, galletas y cereales que no necesiten leche fría.
• Leche UHT, batidos y zumos en envase pequeño, ya que sin frío no puedes guardar un brik abierto.
• Frutos secos, orejones, dátiles y barritas: mucha energía en poco peso y sin cocinar.
• Algún alimento reconfortante (chocolate, cacao soluble, caramelos). En una noche larga con niños vale más de lo que parece.
• Un abrelatas manual. Es el objeto que más veces falta en un kit que por lo demás está bien.

Como referencia de cantidad, la ingesta de referencia que figura en el etiquetado europeo es de 2.000 kcal diarias para un adulto medio, y en una situación de estrés y frío el gasto no baja. No hace falta que hagas cuentas finas: si al mirar la caja ves comida suficiente para tres desayunos, tres comidas y tres cenas de cada miembro de la casa, vas bien.

Cocinar sin corriente, con cabeza

Un hornillo de gas de cartucho resuelve el café caliente y la sopa, que en términos de moral valen su peso en oro. La condición no es negociable: solo con ventilación real y nunca para calentar una habitación. Cualquier combustión en espacio cerrado genera monóxido de carbono, un gas que no huele, no irrita y provoca intoxicaciones graves antes de que la persona se dé cuenta. Lo mismo vale para braseros, barbacoas y generadores: fuera de la vivienda, siempre. Un detector de monóxido de carbono a pilas es de las compras más sensatas que puedes hacer si en tu casa hay caldera, estufa o cualquier aparato de combustión.

Si un consejo de supervivencia que lees por ahí implica encender fuego dentro de casa «para pasar la noche», deja de leer esa fuente. No es una discrepancia de opinión: es un riesgo de intoxicación real y evitable.

Energía, luz y comunicaciones: el escenario más probable

El apagón peninsular del 28 de abril de 2025 fue una lección colectiva sobre dependencias que casi nadie tenía presentes. Sin corriente no hay datáfono, los cajeros dejan de dispensar, muchos portales automáticos no abren, los ascensores se paran, la vitrocerámica no calienta y las antenas de telefonía funcionan mientras les dura la batería de respaldo. No hizo falta ninguna catástrofe para que millones de personas descubrieran a la vez que su plan era «usar el móvil».

Luz

Prioriza linternas y frontales con pilas estándar AA o AAA, y guarda un juego de repuesto en su blíster dentro de la misma caja. Un frontal te deja las manos libres, que es la diferencia entre poder hacer algo y sujetar una luz. Las velas son el último recurso: cada temporada dejan incendios domésticos que se podrían haber evitado con una linterna de diez euros. Si guardas linternas recargables, ten al menos una de pilas: una batería de litio que lleva año y medio sin cargar puede no responder justo el día que la necesitas.

Comunicación

La radio a pilas o de manivela sintonizada en FM es el elemento que más gente subestima y el que mejor funciona cuando todo lo demás falla. Consume poquísimo, no depende de la red móvil y te permite seguir los avisos oficiales sin gastar el móvil, que conviene reservar para llamadas y mensajes breves. Apunta en un papel las frecuencias de la emisora pública y de la autonómica de tu zona; a oscuras, buscar por el dial es más lento de lo que crees.

Sobre el móvil, tres hábitos que cuestan poco:

• Ten una batería externa cargada y su cable, y revísala cada pocos meses.
• No desactives las alertas de emergencia en los ajustes del teléfono: ES-Alert, el sistema público de aviso a la población, envía mensajes por difusión celular a los terminales de una zona sin que tengas que instalar nada ni dar tu número.
• En una emergencia, escribe mensajes en lugar de llamar. Ocupan menos red y salen cuando hay un hueco. Y reserva el 112 para pedir ayuda real, no para informarte.

Estaciones de energía portátiles

Son el escalón caro del kit y el que más publicidad recibe. Tienen sentido si en casa hay un aparato médico que depende de la corriente, si trabajas desde casa y necesitas continuidad, o si vives en una zona con cortes recurrentes. Para el resto, la pregunta honesta es qué quieres alimentar y durante cuánto tiempo: iluminar y cargar teléfonos consume muy poco y se resuelve con linternas y baterías externas; calentar o enfriar consume muchísimo y se come cualquier batería doméstica en poco rato. Decide por consumo real, no por la cifra grande de la caja.

Botiquín y salud: prudencia por delante

Este es el apartado donde más material peligroso circula por internet, así que aquí vamos con el freno puesto. Un botiquín de emergencia doméstico sirve para curas menores y para darte margen hasta llegar a asistencia sanitaria. No convierte tu salón en un quirófano ni te habilita para tratar nada serio.

Contenido razonable:

• Gasas estériles, vendas, esparadrapo, apósitos de varios tamaños y tiritas.
• Suero fisiológico en monodosis, antiséptico cutáneo y guantes desechables.
• Tijeras de punta roma, pinzas y un termómetro.
• Manta térmica y una bolsa de frío instantáneo.
• Tu medicación crónica con margen suficiente, en su envase y con la receta o el informe.
• Analgésicos de uso habitual que ya tomes, respetando su prospecto.

Y ahora lo que no debe estar ahí. Los antibióticos no se guardan «por si acaso»: en España necesitan receta, no sirven para infecciones víricas y el uso por cuenta propia contribuye al problema de resistencias que tanto preocupa a las autoridades sanitarias. Tampoco improvises con material de sutura, torniquetes o hemostáticos sin formación: mal usados hacen daño. Si te interesa este terreno, la vía útil es un curso presencial de primeros auxilios, no una compra.

El asunto del yodo

Aparece en todas las listas alarmistas y casi siempre mal explicado. La profilaxis con yoduro potásico está prevista dentro de los planes oficiales de emergencia nuclear españoles, con distribución y pauta indicadas por la autoridad sanitaria, dosis distintas según la edad y contraindicaciones reales. No es un suplemento que uno se tome preventivamente porque hay tensión en las noticias: tomarlo sin indicación no protege más y puede provocar problemas tiroideos, sobre todo en personas con patología previa. Y una confusión que puede ser grave: la povidona yodada del botiquín es un antiséptico para la piel, no protege el tiroides y no se ingiere nunca.

Documentos, dinero y plan familiar: lo que no pesa y más falta hace

Cuando alguien tiene que salir de casa deprisa, lo que se olvida no es la linterna: son los papeles. Prepara una carpeta o funda impermeable con copias del DNI o pasaporte de cada miembro, la tarjeta sanitaria, la póliza del seguro del hogar, el contrato de alquiler o la escritura, la cartilla de vacunación de los niños y los datos de tu cuenta bancaria. Añade una copia digital cifrada en la nube y en una memoria USB. Es el bloque más barato del kit y el que más disgustos evita después.

El efectivo entra en la misma categoría. Con los datáfonos caídos, unos billetes pequeños y algo de suelto compran pan, pilas o un taxi. No hace falta una cantidad llamativa: lo justo para dos o tres días de gastos básicos de la familia, guardado aparte del kit visible.

El plan escrito, en un folio

Un plan familiar no necesita ser un documento técnico. En una hoja pegada dentro de un armario deben caber:

1. Dos puntos de encuentro: uno cerca de casa y otro fuera del barrio, por si la zona está cortada.
2. Un contacto de referencia fuera de la ciudad al que todos llamen o escriban para decir que están bien. En saturación de red suele ser más fácil comunicar hacia fuera que dentro de la zona afectada.
3. Quién recoge a quién: colegio, residencia, persona dependiente. Escrito, no supuesto.
4. Dónde están las llaves de corte de agua, gas y el cuadro eléctrico, y quién sabe usarlas.
5. Teléfonos en papel: si el móvil muere, tu agenda muere con él. El 112 lo recuerdas; el móvil de tu hermana, no.

Repásalo en voz alta con toda la familia una vez al año, incluidos los niños, y comprueba que los adolescentes saben dónde está el kit. Un plan que solo conoce el adulto que lo montó es medio plan.

Dos kits distintos: quedarse en casa o salir

La confusión entre estas dos configuraciones explica la mitad de las compras mal hechas. Son lógicas opuestas: en casa el límite es el espacio, y puedes permitirte peso y volumen; fuera el límite es lo que puedes cargar caminando durante un rato largo, quizá con un niño de la mano.

Lo eficiente es montar la despensa en casa y tener además una mochila cerrada junto a la puerta, con lo mínimo duplicado. Duplicar linterna, batería y botiquín pequeño cuesta poco y evita que en el peor momento tengas que ir sacando cosas de la caja grande.

Cómo cambia el kit según tu situación

Piso urbano

Tu punto débil es la dependencia total de servicios: sin corriente no hay ascensor, la bomba del edificio puede dejar de subir agua a las plantas altas y el portal automático quizá no abra. Prioriza reserva de agua, luz, radio y una llave manual del portal si tu comunidad la tiene. El espacio es escaso, así que resuelve con una caja bajo la cama y las garrafas repartidas. Si vives en un piso alto y hay alguien con movilidad reducida, el plan de evacuación se decide con antelación y con la comunidad, no en el momento.

Casa aislada o zona rural

Tienes más espacio y más autonomía natural, pero también más tiempo de aislamiento si se corta un acceso, y probablemente dependes de un pozo o un depósito que necesita bomba eléctrica. Aquí sí compensa una reserva de agua mayor, atención al combustible de calefacción y una vía alternativa de comunicación si la cobertura es mala. En zonas con riesgo de incendio forestal, la franja perimetral despejada y un plan de salida temprano valen más que cualquier equipo.

Personas mayores, dependencia y bebés

Es el ajuste más importante y el que menos aparece en las listas genéricas. Medicación con margen amplio y lista escrita de nombre, dosis y pauta. Recambios de gafas, audífonos y pilas de audífono. Si hay un aparato médico eléctrico, habla con el servicio sanitario sobre qué hacer ante un corte prolongado, porque a veces existen registros de pacientes electrodependientes. Con bebés, leche de fórmula y agua adecuada, pañales, toallitas y algo de ropa; con menores, un juguete o un libro, que reduce la tensión de todos.

Mascotas

Cuentan como un miembro más de la casa: agua y pienso para los mismos días, transportín accesible, correa, cartilla o número de microchip en la carpeta y su medicación. Ten localizado dónde podrías alojarte con animales, porque no todos los centros de acogida los admiten y ese detalle sin resolver es lo que hace que haya gente que se niegue a evacuar.

Errores frecuentes que cuestan dinero o seguridad

• Comprar por miedo y de golpe. Se acaba con material caro, sin usar y sin criterio. Monta el kit por bloques, empezando por agua y luz.
• Fiarlo todo a un kit cerrado. Sirve de arranque, pero ninguno incluye tu medicación, tus tallas ni la comida que de verdad comes. Ábrelo el día que llegue y complétalo.
• Guardar el kit donde no llegas. Trastero del sótano, altillo con escalera, maletero del coche que hoy está en el taller. Debe estar cerca de la salida y ser accesible a oscuras.
• No revisar nunca. Pilas descargadas, agua caducada, batería externa a cero y linternas con pilas sulfatadas dentro. Un kit sin mantenimiento envejece mal.
• Confundir supervivencia con equipamiento militar. Los elementos que más veces salvan una situación doméstica son agua, luz, información y un plan hablado.
• Creer las listas con cifras redondas y fuentes borrosas. Si un artículo atribuye porcentajes exactos a un organismo sin enlace comprobable, trátalo como publicidad.
• Almacenar combustible dentro de casa. Riesgo de incendio, problemas con el seguro y casi siempre contrario a las normas de la comunidad.
• No contar con quien no puede moverse solo. El plan se rompe justo por ahí, y es donde más fácil es prepararlo con tiempo.

Mantenimiento: el calendario que hace que el kit siga sirviendo

Un kit es un objeto vivo. Estas cuatro citas al año bastan y se hacen en un rato:

El mejor kit no es el más completo, sino el que está localizado, actualizado y conocido por todas las personas que viven en la casa.

Cómo decidir tus compras sin gastar de más

Un orden de prioridad que aguanta bien en la práctica: primero agua y comida, porque son lo más barato y lo que antes se echa en falta; después luz y radio, que son un gasto pequeño y puntual; después botiquín y documentos, que casi no cuestan; y solo entonces el material que sube el ticket, como una estación de energía o un sistema de filtrado avanzado. Si al llegar al cuarto escalón sigues teniendo agujeros en el primero, vuelve atrás.

Al comparar productos, mira tres cosas antes que el precio: si funciona con pilas estándar o depende de un cargador propietario, si puedes repararlo o reponer consumibles, y si lo entiende alguien que no seas tú. Un aparato que solo tú sabes encender no protege a tu familia cuando no estás en casa.

Y desconfía de dos mensajes comerciales concretos: los que ponen fecha a una catástrofe y los que presentan un producto como la solución completa. Ninguna de las dos cosas resiste el contacto con la realidad de una emergencia, donde lo que decide es la preparación previa y la calma, no un artículo del carrito.

Tus derechos si compras el kit por internet

Como conviene saberlo antes de comprar, y en este sector circula mucha información errónea, aquí van los datos correctos en España:

• Desistimiento: 14 días naturales desde la recepción, sin necesidad de justificar el motivo, según los artículos 102 a 108 del texto refundido de la Ley General para la Defensa de los Consumidores y Usuarios (RDL 1/2007). Tienes derecho a comprobar el producto, igual que lo harías en una tienda física; abrir la caja no anula el derecho. La excepción real son los bienes hechos a medida o personalizados (art. 103.c) y los precintados por razones de higiene que se hayan desprecintado tras la entrega, con las dos condiciones a la vez.
• Garantía legal de conformidad: 3 años para bienes comprados a partir del 1 de enero de 2022, tras la reforma del RDL 7/2021. Si alguien te dice que son dos, está usando información antigua.
• Cualquier cláusula del tipo «solo se admiten devoluciones sin abrir y en su embalaje original» aplicada de forma general es contraria a esa normativa.

Guarda la factura con el resto de documentos del kit. Si algo falla dentro de garantía, la tendrás localizada sin depender del correo electrónico.

Resumen operativo para empezar esta semana

Si tuvieras que hacer solo cinco cosas, estas cinco:

1. Compra agua embotellada para tres días por persona y guárdala en un sitio fresco y accesible.
2. Consigue una linterna o frontal de pilas por adulto, con un juego de pilas de repuesto sin abrir.
3. Compra una radio a pilas o de manivela y anota en papel las frecuencias de tu zona.
4. Prepara la carpeta con copias de documentos, algo de efectivo y la lista de medicación de cada persona.
5. Escribe el plan familiar en un folio, pégalo dentro de un armario y léelo en voz alta con quien vive contigo.

Con eso hecho, el resto es mejora progresiva y puede esperar al mes siguiente. La diferencia real entre un hogar preparado y uno que no lo está no está en el catálogo: está en si alguien dedicó una tarde a resolver estas cinco cosas antes de necesitarlas.